De plus, comme l’indique le site dryjanuary.fr, d’autres bénéfices sont observés lorsqu’on arrête de boire pendant 1 mois : « une peau fraiche et plus belle, un sommeil amélioré donc plus d’énergie, une perte de poids, une économie d’argent ».

Résister à la pression sociale

Alors qu’est-ce qui nous empêche d’arrêter l’alcool pendant un mois ? « Le plus difficile dans le Dry January, c’est souvent la pression sociale ! », rappelle la Fédération Addiction. « Nous vivons dans une société où boire de l’alcool fait partie de la norme… » Dire non à un verre relève donc d’une volonté personnelle mais aussi d’une résistance face à la pression des autres.

C’est pourquoi le défi de ce mois de janvier constitue une première étape, permettant de s’appuyer sur une dynamique de groupe face aux incitations de la société. Et ça marche, puisqu’une fois le mois achevé, pour les participants, « c’est surtout le début d’un nouveau rapport avec l’alcool : les études montrent en effet qu’une majorité des participants continuent de boire moins souvent et en moindre quantité même plusieurs mois après janvier ! », se félicite la Fédération Addiction.

Et bien entendu, même si vous n’avez pas fait le choix de ce défi en janvier, rien ne vous empêche de réduire votre consommation en février, mars ou le reste de l’année.

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Source : Destination Santé

Lien source : Dry January : 16 000 inscrits ont relevé le défi